Neste post, o Blog São Camilo já apresentou 5 benefícios de beber água que talvez você ainda não soubesse. Mas, para as gestantes, as vantagens da boa hidratação são ainda maiores! A seguir, explicamos  o por que gestantes devem consumir mais água e quais são os benefícios de consumir água de forma adequada durante a gestação.
 

Fortalecer o sistema imunológico

O consumo de água na gravidez é fundamental para manter o equilíbrio frente às diversas transformações do organismo da mulher durante este período. Gestantes devem consumir mais água como fonte de sais minerais essenciais e oligoelementos que removem toxinas e que ajudam, por exemplo, no bom funcionamento das glândulas endócrinas e na equilibrada produção de suor e regulação da temperatura, devido às mudanças hormonais.
 
Gestantes devem consumir mais água também como forma de prevenção e combate às infecções urinárias e até mesmo às indesejáveis estrias e outras alterações da pele, como a flacidez.
 

Equilíbrio da pressão arterial

A estabilização da pressão arterial é outro importante motivo pelo qual as mulheres devem consumir mais água na gravidez. Além disso, beber mais água na gravidez ajuda o coração a oxigenar e nutrir órgãos e músculos com mais facilidade, o que pode diminuir a intensidade de câimbras, dores musculares e outros problemas relacionados ao sistema cardiovascular, por exemplo.
 

Manutenção do líquido amniótico

Outro motivo pelo qual gestantes devem beber mais água na gravidez é a correta manutenção do líquido amniótico, que é responsável pela nutrição, movimentação e proteção do bebê. Bons níveis de hidratação têm impacto muito positivo no volume de líquido amniótico. Isso porque a renovação do líquido amniótico acontece em ciclos entre 18 e 24 horas e é importante que a gestante mantenha o bom nível de hidratação para que esta renovação ocorra de forma adequada, assim como a renovação das células e tecidos. Você sabia: durante a gestação, o volume do líquido amniótico pode chegar a até 1 litro!

 
• Água pura de verdade: Comparativo entre Bebedouro de Garrafão x Purificador de Água

Quantos litros de água as gestantes devem consumir?

O volume exato depende das necessidades e condições físicas de cada gestante e só pode ser indicado pelo profissional de saúde que acompanha a gestação.
 
Entretanto, garantir a qualidade da água é tão importante quanto manter o consumo correto na gravidez. O purificador de água apresenta mais vantagens para a gestante e para toda a família, e é alternativa com melhor custo-benefício para garantir água pura, livre de toxinas e pronta para o consumo. Outro importante benefício é a capacidade de purificação, que torna possível também cozinhar e preparar sucos e chá com água pura de verdade!
 
A São Camilo é uma loja especializada, referência em purificadores de água e bebedouros para residências, empresas, e espaços públicos, além de equipamentos comerciais, como máquinas de gelo.
 
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