Se você chegou até aqui, acredito que já sabe da extrema importância lembrar de beber de água ao longo do dia.

E é pensando nisso, que algumas empresas têm investido na criação de aplicativos que ajudam as pessoas a lembrar de beber água de forma eficiente.

Então, para celebrar o Dia Mundial da Água, comemorado dia 22 de março, escrevemos um artigo que irá ajudar você a lembrar de beber água. Confira!

5 aplicativos para lembrar de beber água

A seguir, conheça 5 aplicativos que te lembram a consumir água.

Assim, você manterá o cuidado com a saúde em dia. Confira!

Por que é importante lembrar de beber água?

O corpo humano é predominantemente composto por água, por isso o líquido é vital para a maioria das funções do organismo.

O recurso atua na circulação sanguínea, digestão, regulação da temperatura corporal e manutenção de músculos, ossos e pele.

O consumo de água também é capaz de auxiliar na perda de peso, no aumento da produtividade e no combate a diversas doenças.

Além disso, estimula o funcionamento do intestino, elimina toxinas e reduz o inchaço.

A hidratação também faz com que o volume de sangue aumente, melhorando a circulação.

A água também controla os níveis nutricionais no sangue e favorece a absorção de nutrientes necessários para o equilíbrio celular.

Portanto, lembrar de beber água ao longo do dia é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo como um todo.

A seguir, listamos 5 aplicativos que atuam como lembrete para te ajudar no consumo diário de água. Confira!

1) Aplicativo Lembrete de água

Disponível para Android e iOS, esse aplicativo exibe dicas interessantes sobre o consumo de água. A interface do app é bastante intuitiva, sinalizando metas diárias e o quanto você já consumiu ao longo do dia.

O aplicativo permite escolher sons de notificação personalizados, com barulhos de água escorrendo ou gotas de água caindo. Também é possível adicionar um lembrete quando a meta for alcançada.

2) Aplicativo Beber Água

Esse aplicativo também notifica o usuário para lembrar de beber água ao longo do dia.

Os alertas são enviados em intervalos definidos pelo próprio indivíduo e informam a quantidade de água que deve ser consumida naquele momento.

Para identificar a necessidade de água de cada organismo, o app solicita algumas informações pessoais.

Por exemplo, o peso e dados da rotina, como prática de atividades físicas e a hora de acordar e dormir.

Também é importante indicar a meta diária a ser atingida.

Disponível para Android e iOS, o  Aplicativo Beber Água também informa a porcentagem obtida durante todo o mês.

3) Aplicativo Aqualert

O Aqualert permite que o usuário informe dados sobre o seu corpo e rotina para identificar a quantidade de água a ser ingerida diariamente.

Além do peso e prática de atividades físicas, o app permite informar sobre gravidez e aleitamento. Dessa forma, garante uma análise personalizada para as necessidades de cada indivíduo.

O app está disponível para Android e iOS, e conta com um gráfico que mostra o quanto foi ingerido nos últimos dias e meses.

4) Hydro Beba Água

Além de ajudar a lembrar de beber água, esse app ajuda a fazer o cálculo do consumo de água.

Para isso, o Hydro Beba Água leva em consideração o seu dia a dia, como trabalho, estudos, entre outros.

No app, também é possível registrar outras bebidas, como suco, chás e até café.

Assim, o cálculo é feito em cima do registro de bebidas consumidas ao longo do dia.

entretanto, o aplicativo trabalha com metas e ainda ajuda a entender por que você não conseguiu atingi-las.

5) Hora de beber água ou Water Time

Com o App Water Time, você não precisará mais se preocupar com o momento certo para beber água: ele fará isso por você!

Com ele, você receberá uma notificação e saberá qual é o momento de fazer uma pausa e se hidratar.

Você pode configurá-lo de acordo com a quantidade de água, frequência e horário de início e término das notificações.

Assim, conseguirá adequar os alertas da melhor forma possível à sua rotina.

O app funciona com outras bebidas também e calcula automaticamente a quantidade de água que deve ser consumida ao longo do dia.

Conclusão

Como visto anteriormente, o consumo de água é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo.

Por isso, se você tem dificuldades para lembrar de beber água, conte com a ajuda de apps e outras ferramentas.

Ao incluir esse cuidado na sua rotina, você perceberá mudanças significativas no funcionamento do seu corpo e na produtividade.

Dica Extra

Uma da melhores maneiras de obter água pura e sempre a mão, é adquirindo um purificador de água.

Em especial, o Purificador de Água Soft By Everest é o melhor do mercado e pode ser encontrado aqui mesmo na São Camilo Purificadores.

Aqui você encontra uma equipe preparada, com especialistas em purificadores de água para ajudar no que precisar.

Gostou desse conteúdo? Compartilhe em seus grupos ou nas suas redes sociais!